मेकअप नहीं ये आहार देंगे आपको कुछ ही दिनों में बेदाग चमकता चेहरा - Food Products For Glowing Skin In Hindi

चमकता चेहरा लहराते बाल और सुर्ख गुलाबी होंठ पाने की चाहत हर महिलाओं को होती है। सभी महिलाएं चाहती

हैं कि बिना मेकअप लगाए भी उनका चेहरा बेदाग और दमकता हुआ नजर आए। इस बेदाग और चमकते चेहरे को

पाने की चाहत में ही महिलाएं पार्लर में जाकर अपना समय और रुपया दोनों ही बर्बाद कर देती हैं। लेकिन अगर हम
आपसे कहें कि अब बिना मेकअप किए भी आप बेहद ही खूबसूरत नजर आने वाली हैं तो? बेशक हमारी बातों पर
आपको यकीन नहीं हो रहा होगा पर हमारा ये आर्टिकल पढ़ने के बाद आपको मिलेंगी कुछ ऐसी बेहतरीन टिप्स जो
आपको और भी ज्यादा खूसबूसरत बनाने में आपकी मदद करेगा। हम यहां आपको फेस पैक या फेस मास्क नहीं
बताएंगे। बल्कि हम यहां आपको बताएंगे उन सूपर फूड्स के बारे में जिनको अपने आहार में शामिल करने के बाद
आपका चेहरा भी किसी फिल्मी सितारे से कम नहीं नजर आएगा। तो चलिए बिना आपका ज्यादा वक्त लिए हम

आपको बताते हैं कि वो कौन से सूपर फूड्स Food Products For Glowing Skin In Hindi

हैं जिनको आपको रोजाना खाना ही चाहिए।

दही

हम अक्सर स्वाद को बेहतर करने के लिए दही का सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि यहीं दही आपकी
त्वचा के लिए कितना फायदेमंद होता है। दरअसल दही हमारे पाचन शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है। साथ

ही इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। यहीं नहीं दही चेहरे पर नमी लाने का भी काम करता है । तो अगर आप

रोज खाने के साथ एक कटोरी दही खाती हैं तो आपकी त्वचा कुछ ही दिनों में दमकने लगेगी। आप चाहें तो दही से

अपने चेहरे की मसाज भी कर सकती हैं। दही हर रूप में त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है।

सेब - Apple

हम जब भी बीमार पड़ते हैं तो डॉक्टर सबसे पहले हमें सेब खाने की सलाह देते हैं। दरअसल सेब हमें कई तरह

की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। साथ ही सेब में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है जिसको

खाने से शरीर में अच्छे बैक्टीरिया उत्पन्न होते हैं जोकि शरीर के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। अगर आप

रोजाना सुबह खाली पेट एक सेब का सेवन करती हैं तो आपकी त्वचा अंदर से निखर जाएगी।

चॉकलेट -Chocolate

सुनने में थोड़ा अजीब जरूर लग रहा हो, पर ये सच है कि चॉकलेट खाने से स्किन बेदाग और ग्लोइंग बनती है।

बता दें कि डार्क चॉकलेट में प्रोबायिटक्स पाया जाता है जोकि शररी से हानिकारक तत्वों को कम करने का काम

करता है। वहीं डार्क चॉकलेट पाचन शक्ति को मजबूत बनाने का काम भी करता है। डार्क चॉकलेट आपकी खूब

सूरती को निखारने के साथ-साथ आपकी डिप्रेशन को कम भी करता है जिससे आपका माइंड काफी रिलेक्स फील

करता है।

हरी सब्जी - Green Vegetables

बच्चों को अक्सर ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जी खाने की हिदायत दी जाती है। दरअसल हरी सब्जी आपको अंदर से

मजबूत बनाने के साथ-साथ आपकी त्वचा को निखारने का भी काम करती है। इसलिए अगर आप चाहती हैं कि

आपकी स्किन ग्लोइंग बने तो आप रोजाना अपने खाने में ताजी हरी सब्जियों को शामिल जरूर करें।