जाने क्या है अंजीर के फायदे और नुकसान - Health Benefits of Fig
अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो ताकत देने के साथ साथ सेहत के लिए भी बहुत उपयोगी है लेकिन बाकी चीजो की तरह इसकी अति भी शरीर को नुक्सान करती है। आइये जानते है क्या है अंजीर से होने वाले फायदे और नुक्सान । अंजीर के फायदे अंजीर नियमित रूप से खाया जाए पाचन तंत्र मजबूत होता है। आप अंजीर को रात को भिगो दे और अगले दिन इसे खा ले। आपको बहुत फायदा होगा। आप चाहे तो इसे शहद के साथ मिलाकर खा सकते है। इसमें फाइबर प्रचूर मात्रा में होता है जो पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद है। दिल से सम्बंधित बीमारियाँ ट्राइग्लिसराइड के बढ़ जाने से होती है। अंजीर में इसे कम करने का गुण होता है। इसके कम होने की वजह से दिल सही काम करता रहता है। अंजीर में एंटीऑ क्सीडेंट होता है जो फ्री रेडिकल्स नही बनने देता जिससे दिल स्वस्थ रहता है। अंजीर खाए। इसमें फाइबर होता है जिसके सेवन से भूख कम लगती है और मेटाबॉलिज्म भी बढ़ जाता है। इस वजह से वजन कम होने लगता है। इसमें मौजूद फाइबर, ओमेगा- 3 और 6 फैटी एसिड कोलेस्ट्रोल बढने नही देता। जो एनिमिक है यानी जिसमे आयरन की कमी है उन्हें अंजीर खाना चाहिए। इस
