स्ट्रेच मार्क्स से बचने और इसे कम करने के उपाय - Home Remedies For Stretch Marks

स्ट्रेच मार्क्स वो निशान है जिससे हर महिला बचना चाहती है. स्ट्रेच  मार्क्स की वजह से वो क्रॉप टॉप नही पहन पाती है. इस परेशानी से हर महिला को कभी न कभी जूझना पड़ता है. अगर आप भी उनमे से है तो आपको ये पोस्ट अंत तक पढनी चाहिए.
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आज इस पोस्ट में हम आपको स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाए और इससे बचने के कुछ उपायों के बारे में बताएंगे. चलिए शुरू करते लेकिन उपाय जानने से पहले इस समस्या के होने के कारणों का पता होना जरुरी है.   
कारण 
  • गर्भावस्था 
  • बढ़ता मोटापा 
  • उम्र का बढना 
  • बैक्टीरिया नाशक स्किन क्रीम का ज्यादा इस्तेमाल 
स्ट्रेच मार्क्स कम करने के उपाय 
  • एलोवेरा के पौधे से एक पत्ता तोड़े और उसमे से जेल निकाल ले. अब उसमे विटामिन ए के ५ कैप्सूल और विटामिन ई के 10 कैप्सूल मिलाए.  अब इस मिश्रण से हल्के हाथ से स्किन की मसाज करे. 15 मिनट बाद साफ़ पानी से धो ले. 
  • रात को सोने से पहले अरंडी के तेल को हल्का सा गरम करे और इससे स्ट्रेच मार्क्स पर हल्की मसाज करे, जल्दी ही निशान कम होते दिखेंगे. 
  • एसेंशियल आयल और बादाम तेल की कुछ बूंदों को मिलाए और हल्का गरम करे. अब इस तेल से स्ट्रेच मार्क्स पर हल्की मसाज करे. इस प्रक्रिया को दिन में दो बार अपनाए.
  • विटामिन ई कैप्सूल खोले और उससे हल्की मसाज करे. ऐसा दिन में दो बार करे. 
  • विक्स वेपोरब से स्ट्रेच मार्क्स पर मसाज करे और फिर क्लिंग रैप से ढक दे. 
  • नीम्बू के रस से स्ट्रेच मार्क्स पर मसाज करे और 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो ले. धोने के बाद पोछे और स्ट्रेच मार्क्स पर मॉइस्चराइजर लगाए.
  • शिया बटर से हल्की मसाज करे. 
  • जोजोबा आयल से मसाज करे. ऐसा दिन में कम से कम दो बार करे.
  • ग्रेपफ्रूट एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल स्ट्रेच पर मालिश करने के लिए करे लेकिन आप इसका इस्तेमाल अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करे.
  • नहाने के बाद मॉइस्चराइजर की जगह बेबी आयल लगाए और मसाज करे. इस तरह की मसाज दिन में दो बार करे.
  • ऑर्गेनिक आर्गन ऑयल से मसाज करे. आप मसाज तब तक करे जब तक स्किन पूरा आयल अब्सोर्ब न कर ले.
  • रोजहिप ऑयल से हल्की मसाज करे और इसे स्किन पर लगे रहने दे. स्किन आयल अब्सोर्ब कर लेगी.
  • ग्लाइकोलिक एसिड को स्ट्रेच मार्क्स पर लगाए और छोड़ दे. ये आप सोने से पहले लगाए.
  • स्ट्रेच मार्क्स वाले हिस्से को धो ले और सुखा ले. अब रुई की मदद से गुलाब जल स्ट्रेच मार्क्स पर लगा दे और छोड़ दे. ऐसा रोज करे.
  • टमाटर को कद्दूकस करे और इस पेस्ट को स्ट्रेच पर लगाए. 15 मिनट धो ले. 
  • एक आलू धो ले, छीले और उसके दो टुकड़े करे. अब एक टुकड़े से रस निकले और एक को कद्दूकस करे. अब दोनों को मिलाए और जहाँ जहाँ स्ट्रेच मार्क्स है वहां लगा ले. 
गर्भावस्था के समय स्ट्रेच मार्क्स रोकने के उपाय 
इन उपायों से स्ट्रेच मार्क्स कम हो सकते है लेकिन कितना अच्छा हो आप ये होने ही न दे. आइये जानते है गर्वास्था के दौरान ऐसा क्या करे कि डिलीवरी के बाद आपको स्ट्रेच मार्क्स न हो. 
  • पानी और जूस पिए. इससे आपकी स्किन हाइड्रेट रहेगी और आपकी स्किन की नमी बनी रहेगी. 
  • गर्भावस्था के दौरान हेल्दी फ़ूड खाए. 
  • रोज बॉडी लोशन या मॉइस्चराइजर लगाए.
  • अब डॉक्टर की निगरानी में और उनकी सलाह से हल्की फुल्की योग भी कर सकते है.



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