सौंफ के ये फायदे जानने के बाद आप उसे खाना कभी नहीं भूलेंगे - Benefits Of Fennel In Hindi
माउथ फ्रेशनर के तौर पर इस्तेमाल होने वाली सौंफ शरीर के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है।
ये न सिर्फ आपके शरीर बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। लेकिन अगर
आपको अभी तक सौंफ के कुछ चमत्कारी फायदों के बारे में पता नहीं है तो आप हमारी ये स्टोरी पढ़िए।
क्योंकि हम आपको बताने जा रहे हैं Benefits Of Fennel के बारे में जिनको पढ़कर आप कभी भी सौंफ
खाना नहीं भूलेंगे। तो चलिए जानते हैं सौंफ के फायदों के बारे में-
पीरियड्स के लिए फायदेमंद है सौंफ - Menstrual Cycle
अगर आपके पीरियड्स समय पर नहीं आते हैं तो आपको सौंफ Saunf Benefits In Hindi
का सेवन करना चाहिए।
ये आपके पीरियड्स को सही करने में मदद करेगा। दरअसल सौंफ में एम्मेनागोगे गुण पाया जाता है
जोकि रक्त संचार को सुधारता है जिससे पीरियड्स में होने वाली दिक्कतें कम होने लगती है।
त्वचा में निखार लाने के लिए करें सौंफ का सेवन - Face Glow
अगर आप त्वचा पर नेचुरली निखार पाना चाहती हैं तो रोज सुबह बिना कुछ खाए सौंफ का सेवन करें।
ये आपके पेट को साफ रखने में मदद करता है जिससे त्वचा पर निखार आता है।
नींद के लिए - Insomnia
अगर आपको रात में नींद नहीं आती है या फिर बार-बार रात में सोते वक्त आपकी नींद खुल जाती है तो
आपको रोजाना सौंफ का सेवन करना चाहिए। क्योंकि ये आपकी अनिंद्र को दूर करने में आपकी मदद
करता है। दरअसल सौंफ का सेवन करने से आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है। इसके लिए आप
रोजाना सौंफ की चाय (Fennel Tea)का सेवन भी कर सकती हैं। इससे आपको अच्छी नींद आएगी।
माउथ फ्रेशनर - Mouth Freshner
आपके मुंह से दुर्गंध आती है तो आप खाना खाने के बाद सौंफ खाना बिलकुल भी न भूलें। क्योंकि ये
आपके मुंह से आने वाली दुर्गंध को तो रोकता ही है साथ ही ये आपके खाने को पचाने में भी मदद करता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए - Eye Sight
अगर आपकी आंखे कमजोर हैं तो आप सौंफ का सेवन करें। ये आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने का
काम करता है। दरअसल सौंफ के बीज में विटामिन ए पाया जाता है जोकि आंखों की रोशनी के लिए
काफी फायदेमंद माना जाता है। आप चाहें तो सीधा सौंफ भी खा सकती हैं या फिर सौंफ का पानी भी
पी सकती हैं। सौंफ हर तरह से फायदेमंद होता है।
वजन घटाने के लिए
अगर आपका वजन काफी बढ़ गया है और आप उसे घटाने की कोशिश कर रही हैं तो आप अपनी
डाइट में सौंंफ को ऐड करना न भूलें। क्योंकि ये आपके स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ आपका वजन
घटाने का भी काम करेगा। दरअसल सौंफ में वसा को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं जोकि शरीर
में मौजूद अतिरिक्त वसा को कम करने का काम करता है। अगर आप रोजाना सौंफ से बनी चाय का
सेवन करती हैं तो आपका वजन कभी नहीं बढ़ेगा।
कैसे करें सौंफ का सेवन - How to use fennel seeds
-आप चाहें तो सीधा सौंफ खा सकती हैं।
-सौंफ के साथ आप मिश्री मिलाकर भी खा सकती हैं।
-आधा गिलास पानी में सौंफ मिलाकर अच्छे से उबाल लें। अब इस पानी को छानकर पिएं।
-सौंफ की चाय बनाने के लिए एक कप पानी गर्म करें और उसमें सौंफ डालें। पानी अच्छे से उबालने
के बाद उसे छान लें। आप चाहें तो स्वाद बढ़ाने के लिए उसमें थोड़ा सा शहद मिला सकती हैं।
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