पिस्ता के इस्तेमाल से हमारी सेहत और खूबसूरती को क्या लाभ मिलता है - Beauty & Health Benefits Of Pistachios

किसी भी स्वीट डीश में पिस्ता पड़ जाये तो उसका स्वादा और उसकी खूबसूरती दोनों बढ़ जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं पिस्ता हमारे मीठे की खूबसूरती और स्वाद बढ़ाने के अलावा और भी कई महत्वपूर्ण काम करता है। पिस्ते का सेवन हमारी त्वचा और हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसके अलावा पिस्ता खाने से हम कई बीमारियों से भी निजात पा सकते हैं। पिस्ता दुनिया में सबसे ज्याद इस्तेमाल करने वाला मेवा माना जाता है। इस छोटे से ड्राइ-फ्रूट्स में लगभग सभी आवश्यक विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और जरूरी फैटी एसिड पाए जाते हैं। आइये जानते हैं पिस्ता के इस्तेमाल से हमारी सेहत और खूबसूरती पर क्या असर पड़ता है।

वजन घटाएं पिस्ता

क्या आप जानते हैं पिस्ता खाने से आप अपना वजन घटा सकते हैं। पिस्ता में भरपूर मात्रा में फायबर और प्रोटीन के तत्व पाये जाते हैं जिसके सेवन से जल्दी भूख नहीं लगती है और आप जंक-फूड़ खाने से बच जाते हैं वरना अकसर हम भूख लगने पर अन-हेल्दी खाना खा लेते हैं जिस कारण हम अनचाहे फैट के शिकार होते जाते हैं। अगर आप दिन में दो बार पिस्ता का सेवन करते  हैं तो आप अपने बढ़ते वजन को नियंत्रित करने के साथ अनचाहे फैट से छुटकारा भी पा सकते हैं।

दिल के मरीजों को लाभ

पिस्ता खाने के फायदे दिल के मरीजों को भी होता है। पिस्ता के सेवन से शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है इसलिए कहा जाता है कि दिल के रोगियों के लिए पिस्ता का सेवन बहुत लाभदायक होता है। इसके अलावा पिस्ता सिर्फ कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल  नहीं करता बल्कि शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता भी है।

खून से जुड़ी बीमारियों को करें दूर

डायबिटीज़ के मरीजों को भी पिस्ता खाने के फायदे होते हैं। डायबिटीज़ का मरीज अगर पिस्ता का सेवन नियमित रूप से करता है तो न सिर्फ उसके शरीर को पोषक तत्व मिलेगा बल्की हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बेहतर होगी। पिस्ता के अंदर फॉस्फोरस जैसे गुण भी पाये जाते हैं। जो टाइप2 डायबिटीज के रोगियों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं होता है। ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए तो  पिस्ता का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

त्वचा की खूबसूरती बढ़ाए पिस्ता

क्या आप जानते हैं पिस्ता खाने के फायदे हमारी त्वचा को भी मिलता है। पिस्ता में मौजूद विटामिन ई, जोकि एक एंटी ऑक्सीडेंट है जो हमारी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है। पिस्ता के सेवन से हमारी त्वचा हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बची रहती है इसके अलावा पिस्ता के सेवन से हमारी स्किन कई गंभीर बीमारियों से दूर रहती है। इतना ही नहीं नियमित तौर पर पिस्ता खाने से हमारी त्वचा बेहद आकर्षक और चमकदार नजर आती है। इसके अलावा पिस्ता खाने से हमारी त्वाचा में रूखापन नहीं आता है क्योंकि पिस्ता हमारी त्वचा के लिए एक प्राकृतिक मॉइश्चराइजर का भी काम करता है। पिस्ता को एक एंटी एंजिंग औषधि के तौर पर भी देखा जाता है। अगर हम पिस्ता का सेवन रोजाना नियम सें करें तो चेहरे से झुर्रियों को लंबे समय तक टाला जा सकता है।