जानिए क्यों होता है माइग्रेन और क्या है इससे बचने का उपाय - Home Remedies For Migraine In Hindi

आजकल लोग शारीरिक मेहनत से ज्यादा दिमागी मेहनत करते हैं जैसे कि घंटों लैपटॉप और मोबाइल में काम

करना आदि। इस दिमागी मेहनत के कारण ही अधिकतर लोगों को माइग्रेन जैसी बीमारी का सामना करना पड़

ता है। माइग्रेन की कोई उम्र सीमा भी नहीं है ये बच्चों से लेकर बड़ों तक में पाया जाता है। माइग्रेन भी कई अलग

-अलग तरह के लेवल का होता है। किसी को माइग्रेन का दर्द सिर्फ आधे सिर में होता है तो किसी को पूरे सिर में।

वहीं कुछ लोगों के लिए ये दर्द असहनीय हो जाता है जिसकी वजह से उन्हें उलटी आने लगती है। लेकिन अक्सर

लोग मामूली सर दर्द को या बढ़ते प्रेशर को भी माइग्रेन समझ लेते हैं जोकि गलत है। माइग्रेन का दर्द और नॉर्मल

सिर दर्द में काफी अंतर होता है। आज हमारा ये आर्टिकल पढ़कर आप आसानी से समझ सकते हैं कि आपके

सिर में होने वाला दर्द माइग्रेन का रूप ले रहा है या नहीं। साथ ही आप जानेंगे कि माइग्रेन Home Remedies
For Migraine In Hindi से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में

क्या है माइग्रेन के लक्षण-  Symptoms Of Migraine In Hindi

- अचानक से सिर में दर्द होना

- आधे सिर में दर्द होना

- चेहरे और सिर में दर्द होना

- नींद न पूरी होने पर दर्द होना

- तेज धूप में जाने से सिर में दर्द होना

- खूश्बू या महक से सिर में दर्द होना

- आंखों में दर्द होना

- अचानक से धूंधला दिखना

अगर ऊपर बताईं गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण आप में है तो आपको भी माइग्रेन की शिकायत है। हालांकि

एक बार दवाइयां लेने से पहले किसी डॉक्टर से अपना चेकअप जरूर करवा लें।

माइग्रेन होना का कारण- Causes Of Migraine In Hindi

- सभी के माइग्रेन होने का कारण अलग-अलग हो सकता है जैसे कि-

- दिमाग पर ज्यादा प्रभाव पड़ना

- अनियमित पीरियड्स आना

- मौसम में बदलाव

- ज्यादा समय तक कंप्यूटर या मोबाइल चलाना

- ज्यादा पेनकिलर का सेवन करना

- हाई ब्लड प्रेशर

- पूरी नींद न लेना

जानिए माइग्रेन से राहत पाने के तरीका- Migraine Treatment In Hindi

देसी घी- Desi Ghee

अगर आपको माइग्रेन की शिकायत है तो आप अपने पास हर वक्त गाय के दूध से बना घी जरूर रखिए। क्योंकि

अगर आप एक बूंध गाय के घी को अपने नाक में डालते हैं तो कुछ ही देर में आपका माइग्रेन का दर्द पूरी तरह से

गायब हो जाएगा। साथ ही ये आपको किसी भी तरह का कोई नुकसना भी नहीं पहुंचाएगा। आप रोजाना रात में

सोने से पहले भी ये काम कर सकते हैं। अगर आपको रोजाना सिर में दर्द रहता है तो।

मेडीटेशन -Meditation

आपका दिमाग जितना ज्यादा शांत रहेगा उतना ही आप एक्टिव रहेंगे और आपको सिर दर्द की समस्या भी नहीं

होगी। रोज सुबह उठने के बाद आप करीब 30 मिनट तक खुली हवा में बैठकर मेडीटेशन जरूर करें। अगर आप
रोजाना ऐसा करते हैं तो आपकी माइग्रेन की समस्या जल्द ही दूर हो जाएगी।

सेब -Apple

आपने ये कहावत तो जरूर सुनी होगी कि अगर आप रोजाना एक सेब खाते हैं तो आपको कभी भी डॉक्टर का

चक्कर नहीं लगाना पड़ेगा। ये कहावत माइग्रेन में भी सही बैठती है। जी हां, अगर आप रोज सुबह उठकर बिना

ब्रश किए एक सेब खाते हैं तो आपकी माइग्रेन की समस्या हमेशा-हमेशा के लिए गायब हो जाएगी।

अदरक -Ginger

आप अदरक और शहद का सेवन करके भी तेज सिर दर्द से राहत पा सकते हैं। इसके लिए आप थोड़ा सा अदर

क का रस लेकर उसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर चाटें। आप चाहें तो थोड़ा सा अदरक का तुकड़ा भी अपने मुंह में

रख सकते हैं। ऐसा करने पर जल्द ही आपको माइग्रेन के दर्द से राहत मिल जाएगी।