क्या आपको पता है हर्बल टी के ये बेहतरीन फायदे - Herbal Tea Benefits in Hindi

भारत में आपको 50 प्रतिशत से ज्यादा ऐसे लोग मिलेंगे जोकि चाय पीने का शौक रखते हों। सिर में दर्द हो या फिर

किसी बात की टेंशन हो, उनकी हर समस्याओं का हल सिर्फ चाय का एक कप प्याला होता है। लेकिन क्या आपको

पता है कि दूध, चायपत्ती और चीनी से बनी चाय शरीर के लिए कितनी नुकसानदायक साबित हो सकती है। इसलिए

इसे दिनभर में एक बार से ज्यादा सेवन न करें। वहीं अगर बात की जाए हर्बल टी की तो बता दें कि हर्बल टी शरीर के
लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है। ये शरीर की सारी समस्याओं को चुटकियों में कम कर सकती है। साथ-साथ

इसको पीने से त्वचा का ग्लो भी काफी ज्यादा बढ़ जाता है। अगर आपको अभी तक हर्बल टी पीने के फायदे के बारे

में नहीं पता है तो आप तुरतं पढ़ लीजिए कि आखिर हर्बल टी शरीर के लिए किस तरह से फायदेमंद है। नीचे पढ़ें

हर्बल टी के फायदे Herbal Tea Benefits in Hindi

वजन घटाने के लिए

अगर आप वजन घटाने की सोच रही हैं तो आपका सिर्फ जिम जाना ही काफी नहीं है। इसके लिए आपको हर्बल टी

पीने की भी जरूरत है। दरअसल हर्बल टी पीने से शरीर का वजन दोगुना तेजी से घटेगा। दरअसल हर्बल टी  (Herb
al Tea) में ऐसे बहुत सारे तत्व पाए जाते हैं जोकि वजन घटाने में मददगार होते हैं। आप दिनभर में दो बार ग्रीन टी

का सेवन कर सकते हैं। एक सुबह के समय और दूसरा शाम के वक्त। आप चाहें तो गर्म पानी में नींबू का रस

(Lemon Juice) और शहद मिलाकर भी पी सकते हैं। ये भी वजन घटाने में आपकी मदद करेगा।

रात में नींद न आना

अधिकतर लोग ऐसे हैं जिनको रात में नींद न आने की समस्या है। उनकी पूरी रात जागते-जागते ही बीत जाती है। अगर आप भी इसी समस्या से परेशान हो गईं हैं तो आप ग्रीन टी पीना शुरू कर दीजिए। इसको पीने के बाद

आपको रात में अच्छी और बेहतर नींद आने लगेगी। आप रात में सोने से पहले एक कप ग्रीन टी पी सकती हैं।

आप इसके लिए कैमोमाइल टी (Camomile Tea) का भी सेवन कर सकते हैं। ये नींद लाने के लिए सबसे

बेहतर हर्बल टी में से एक है।

चेहरे पर ग्लो

अगर आपके चेहरे की चमक खो गई है तो आप हर्बल टी का सेवन करना शुरू कर दीजिए। क्योंकि इसका सेवन

करने के बाद आपके चेहरे पर निखार आने लगेगा। आप सुबह उठने के बाद एक कप हर्बल टी का सेवन कर

सकते हैं। ये आपके लिए काफी फायदेमंद रहेगा। अगर आपकी स्किन पर काफी पिंपल हैं या फिर आंखों के नीचे

काले घेरे हैं तो आप हर्बल टी की मदद से इनसे निजात पा सकते हैं। इसके लिए आप हर्बल टी को ठंडे पानी में डिप
करके अपने मुंहांसों पर कुछ देर के लिए रख दें और फिर हटा दें। ऐसा करने पर आपके मुहांसे भी गायब हो जाएंगे

और आंखों के नीचे पड़े काले-धब्बे भी।

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए

अगर आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल नहीं रहता है तो आप ग्रीन टी पीने की शुरुआत कर दीजिए। क्योंकि इसको पीने के

बाद आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहने लगेगा। आप सुबह और शाम के वक्त ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं।

नोट- दिन भर में ज्यादा ग्रीन टी का सेवन न करें। दो बार से ज्यादा इसका सेवन करना शरीर के लिए और त्वचा के

लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है।